Niezależnie czy cierpisz na choroby jelitowe, czy po prostu chcesz zadbać o siebie, ta książka będzie twoim przewodnikiem po zdrowym odżywianiu
Restart biomu może być dobrym rozwiązaniem dla osób z problemami jelitowymi.
Usuwanie pewnych pokarmów z diety
Dodawanie innych, zdrowszych rodzajów żywności
Obserwowanie objawów
Pobudzanie różnorodności jelit
Ponowne wprowadzanie niektórych rodzajów żywności wyłączonych z diety
Nasze jelita są zdumiewająco bystre. Zawierają miliony neuronów - prawdopodobnie tyle, ile znajduje się w głowie kota. Jest to również naturalne środowisko mikrobiomu, ogromnych ilości drobnoustrojów wpływających na nasz nastrój, wagę i system odpornościowy.
Uzupełnienie bestsellera Jelita wiedzą lepiej, które pomoże ci zaplanować posiłki i wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe
