Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
Dane techniczne

oprawa miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 256
Wydanie: pierwsze, 2018
ISBN: 978-83-7515-492-4

Jelita wiedzą lepiej

Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Michael Mosley Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do
zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie
antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do
współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.

Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:

  • jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,
  • dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,
  • w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka,
  • jak dobrać właściwe pre- i probiotyki,
  • co jeść, by uniknąć otyłości.

W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory
jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o
nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem!


Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!


przeczytaj fragment

Polecamy

Nie dla psa (i kota) kiełbasa, Czyli jak zdrowo karmić swojego Ok, amen, Miłość i nienawiść w świecie nowojorskich chasydów Zakłamane jedzenie, Urbex History. Fukushima, Wchodzimy do skażonej strefy Jak myśleć o sobie dobrze? , O sztuce akceptacji i życiu bez lęku Jej pierwszy błąd,